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适合固定机位与主体距离变化的对照。锁定功能的名称和入口由设备决定，本文教的是判断顺序；先识别亮度跳变、焦点漂移与运动模糊，再选择对应的处理。
先决定谁必须清楚
对焦决定画面中的什么距离更清楚，曝光控制画面整体明暗，两者不是同一件事。拍手写字时，先让纸面上的字清楚，再调到白纸不过亮；拍窗边人物时，先判断脸部是否是信息主体。不同手机的点按、长按和锁定入口不同，以设备实际提示为准。
为什么镜头会自己改变
当手伸入画面或镜头扫过明亮窗口，自动测光和自动对焦可能重新计算，造成明暗或清晰度变化。在固定机位、主体距离基本不变时可试用锁定；如果人持续走近镜头，锁在桌面上的焦点反而会使人模糊。锁定是一种取舍，不是所有镜头的默认答案。
原创练习：手伸入书桌
拍一本打开的书，先不锁定，让手从镜头前经过再写字；第二段先把焦点放在字面并按设备方式锁定，再重复动作。并排观察：手经过时背景有没有闪亮，写字位置有没有变糊。最后让书向镜头移动，观察锁定后不再自动跟随的代价。
可执行检查单
- 01在真实动作发生的位置设置焦点，不对空桌面随意点一下。
- 02先录一段完整动作，回放看亮度跳变和焦点漂移。
- 03位置变化后重新确认锁定状态，别把上一镜头设置带到新场景。
一个常见问题
锁定后画面还是糊怎么办？
先分清是手抖、主体移动拖影，还是焦点距离不对。让手机和物体都静止试一次；静止清楚而运动模糊，不能只靠反复点对焦解决。增加环境亮度或简化动作通常比继续锐化更有效。
给自己的操作留提示
在拍摄表中写“焦点：书页；曝光：纸面有细节；移动后重设”。这些记录比记住某个按钮位置更耐用，换设备也能继续使用。